? 1. Determine problem situation. ? 2. What do you want?
o A. Stated in positive terms (What DO you want, not what don't you want).
o B. Sensory based (what will it look, sound, feel, smell and taste like?)
o C. Appropriate chunk size (zie uitleg onder)
? 3. Where, when, and with whom do you want this?
o A. Sensory Based
o B. Ecological context (make sure this won't mess up another area of your life)
Te stellen vragen: raak je voordelen kwijt die je nu hebt door het realiseren van
deze outcome c.q. levert de nieuw gerealiseerde situatie je een nieuw soort
nadelen op?
? 4. How will you know when you have what you want? (HET bewijs)
How will you know that you are moving in the direction of the outcome?
o A. Sensory based
o B. Appropriate and timely feedback from the world
? 5. How will getting this outcome affect or improve other aspects of your life?
o A. Do you feel fully congruent, fully "right" about this, inside?
o B. Specific checks:
? 1. Direct Asking: Any problems you can think of with getting this, any
internal objections?
? 2. What stopped you from getting this in the past?
? 3. Where else in your life might this or a related problem exist? How
might THAT change if you get what you want here?
? 4. Ok, it's a year from now and you've gotten exactly what you want.
How has your life changed. Do you notice anything that might not
be as great as you thought it would? Is everyone you want in your
life still around and happy?
? 5. Imagine that you are someone important to you in your life, such as
a spouse, or child, How do they feel about you having this outcome?
? 6. What resources do you already have available in other areas of your life
that might help you get what you are seeking now? (netwerken, 'helden',
eigenschappen, gevoelens, specifieke kennis etc.)
o Sensory based
? 7. How can you best utilize these resources to get your outcome?
? 8. What are you going to begin to do now, something that will get you closer
to your outcome?
? 9. Look again to all the listed outcomes? Who are you if you realised them
all?
Describe your personality. Your personal characteristics.
Chunk Size = "Grootte" van de doelstelling. De doelstelling dient niet te abstract dan wel niet te gedetailleerd te zijn.
1. Schrijf alles op wat je in je leven zou willen bereiken met betrekking tot je eigen persoonlijke groei.
Wat wil je leren?
Wat zijn enkele van de vaardigheden die je wilt beheersen in je leven?
Wat zijn enkele karaktereigenschappen die je wilt ontwikkelen?
Wie wil je als vrienden hebben?
Wie wil je zijn?
Wat zou je kunnen doen voor je fysieke welzijn?
Elke week een massage? Elke dag?
Het lichaam van je dromen creeren?
Bij een sportclub gaan – en echt trainen?
Een vegetarische kok inhuren?
Wil je je vliegangst overwinnen?
Of je angst om voor publiek te spreken?
Of je onzekerheid bij bepaalde mensen?
Wat zou je willen leren?
Frans spreken?
Schilderen?
Viool spelen?
2. Schrijf alles op wat je wilt voor je beroepsmatige, zakelijke en financiele leven.
Wat wil je verdienen?
50.000 gulden per jaar?
100.000 gulden per jaar?
500.000 gulden per jaar?
Wat voor doelen heb je voor je bedrijf?
Wil je de beurs opgaan?
Wat wil je waard zijn?
Met welke leeftijd wil je financieel onafhankelijk zijn?
Wanneer wil je met pensioen gaan?
Wat zijn je doelen in financieel management?
Welke investeringen zou je willen maken?
Investeren in beleggingen/beleggingsfondsen?
Bijdragen aan een pensioenplan?
Een luier-bezorg-service beginnen?
3. Wat zou je willen in termen van speelgoed/avontuur?
Wat zou je willen bouwen, creeren of kopen?
Boerderijtje?
Catamaran?
Kunst?
Hond?Wat zou je willen bijwonen?
Opening van een broadway-musical?
NLP-cursus in Amerika?
Een ochtend in het leven van Bill Gates?
Wat zou je willen doen?
Met roze dolfijnen langs de kust van Peru zwemmen?
Meerijden in de formule 1?
Duiken in de Caribic?
4. Waar zou je een bijdrage aan willen leveren?
In welke levens van welke mensen, dieren of overige natuur zou jij een positief verschil willen maken?
Helpen een onderdak te bouwen voor daklozen?
Een kind adopteren.
Vrijwilliger zijn bij een gaarkeuken.
Voorlezen aan blinden.
Een man of vrouw in de gevangenis bezoeken.
Een gratis internetcursus aan bijstandsmoeders geven.
Hoe zou je kunnen helpen bij het:
Beschermen van de ozonlaag?
Schoonmaken van de oceanen?
Tegenhouden van vernietiging van de regenwouden?
Helpen vrouwenbesnijdenis uit de wereld te krijgen?
Wat zou je kunnen creeren:
Een auto ontwikkelen die op afval loopt?
Een systeem ontwerpen om armen van voedsel te voorzien?
